Уход за телом во время беременности

Уход за телом во время беременности

Как только женщина узнает о своей беременности, она, безусловно, испытывает огромное счастье и радость. Однако наряду с этим она переживает о своей внешности, у нее появляются мысли о том, что станет с ее фигурой и кожей после родов. Правильный уход за собой избавит будущую маму от проблем с внешностью. Несомненно, женщина заметит некоторые изменения с животом и грудью, а также бедрами. Однако никто не может утверждать, что изменится фигура будущей мамы в худшую сторону. Самой популярной проблемой у женщин после родов является появление растяжек. Посему заранее стоит позаботиться о том, чтобы избежать такой проблемы.

В первую очередь во время беременности изменения происходят с грудью женщины в положении. Они становятся более твердыми, набухают. Нередко женщина может ощущать напряжение в молочных железах. Таким образом организм женщины готовится к периоду кормления грудью, которая может значительно увеличиться в объеме.

Самой большой проблемой во внешности женщины после рождения малыша, все же являются растяжки. Дело в том, что с наступлением беременности в организме происходят сильные гормональные перемены, что сильно влияет на эластичность кожи. Однако это вовсе не значит, что кожа станет дряблой и менее упругой.

Ухаживать за грудью стоит следующим образом:

  1. Даже женщинам с маленькой грудью необходимо с наступлением беременности, в первую очередь, сменить бюстгальтер. Белье стоит подбирать так, чтобы оно идеально соответствовало новому размеру груди. Оно не должно быть слишком велико, но и пережимать нигде также не должно. Нельзя также выбирать белье с «косточками», которые нарушают кровообращение в молочных железах.
  2. Необходимо также следить за своим питанием и контролировать вес. С увеличением жидкости и жира в тканях, ее эластичность может ухудшиться, кожа станет более дряблой.
  3. Контрастный душ по вечерам перед сном – эффективное средство, которое помогает вернуть эластичность коже. Женщина также может записаться на аквааэробику для беременных или специальное плавание.
  4. Женщины в интересном положении также использовать специальные средства по уходу за грудью, разработанные специально для беременных дам.

Изменения в фигуре женщины, несомненно, затронут и живот. Мышцы в этой области растягиваются, что становится причиной растягивания мышц. Эластичность тканей снижается, что приводит к изменениям уровня эстрогена. Появление гормона стресса может привести к изменению волокон эластина. Именно это и становится причиной появления растяжек.

Область живота требует следующего ухода:

  1. На поздних сроках беременности необходимо использовать специальный бандаж. Однако есть более эффективное средство – фитнес. Дело в том, что при ношении бандажа мышцы перестают работать и постепенно деградируют. В случае занятий фитнесом мышцы в данной области только укрепляются. Однако на занятия фитнесом должен дать разрешение врач.
  2. Белковая пища, которая обеспечивает синтез эластина и коллагена, должна присутствовать в рационе беременной женщины.
  3. Витамин Е поможет защитить мембраны клеток от окислительного разрушения. Для этого стоит кушать крупы и облепиху, а также растительные масла. Необходимо также принимать специальные витамины для женщин в интересном положении.
  4. Уже с 12 недели беременности будущие мамы должны использовать специальные гели и другие косметические средства, которые помогут предотвратить появления растяжек. Необходимо приобретать гели, которые содержат силикон и коллаген, силикон, питательные и увлажняющие вещества.

Растяжки могут появиться и на ягодицах. В период беременности ягодицы также подвержены появлению целлюлита. Для избавления от данных неприятных явлений стоит делать специальный массаж и проводить некоторые косметические процедуры.

Правильный уход за телом во время беременности помогут женщине всегда оставаться красивой и сохранить свою фигуру.

Оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Похожие статьи

  • Педикюр сквозь века: от Древнего Египта до современности

    Педикюр сквозь века: от Древнего Египта до современности

    Что вы знаете о педикюре? Это аналог маникюра для ног, вот и все, кажется. Все верно. Но в отличие от рук, такой уход за ногами подразумевает не только уход за пальцами, а и за всей стопой в целом. Для этого используют специальные педикюрные пилки, ножнички и делают ванночки. Результат получается ошеломляющим – ногти, пяточки и кожа на кончиках пальцев заметно умягчается, омолаживается, словно у младенца.
  • Скрабы для лица

    Скрабы для лица

    Одна из самых распространенных проблем с кожей лица - это черные точки. Прежде всего стоит выяснить причину их появления, прежде чем приступать к лечению.

    Черные точки являются ничем иным, как простым внешним отражением глубокой закупорки пор кожи лица. Это явление очень распространенное, ведь ежедневно наша кожа подвергается огромному воздействию внешней среды в виде пыли и грязи. И не стоит забывать о воздействии декоративной косметики, которой в наше время пользуется практически каждая девушка. Больше всего появлению черных точек подвержены типы кожи с расширенными порами. К ним относятся комбинированная и жирная кожа.

  • Массаж моделирующий лица

    Массаж моделирующий лица

    Какая женщина не мечтает о нежной, упругой коже и четких контурах лица ? В борьбе за молодость и красоту прекрасные дамы прибегают порой к радикальным способам: введением подкожных препаратов и небезопасным хирургическим вмешательствам. Однако есть более приятный и не менее эффективный способ поддержать молодость кожи лица – регулярный массаж, в особенности его разновидность – моделирующий массаж лица (другое его название «испанский массаж»).

  • Универсальный рецепт эффективного макияжа для девушек с большими глазами

    макияж для больших глаз

    Обладательниц больших глаз можно назвать настоящими счастливицами. Им будет к лицу любой образ и макияж, так как выразительный взгляд станет главным акцентом. Главное – не переборщить с косметикой и подчеркнуть красоту и цвет очей. Для этого следует знать основные приемы, которые предполагает макияж для больших глаз.

    Основа правильного мэйкапа – цвет