Здоровая еда

В последнее время мода на жирную, жареную и тяжелую пищу уходит в сторону. И все больше и больше пропагандируется здоровая и вкусная еда. Люди в наше время все чаще задумываются над своим здоровьем и жизнью — и это не может не радовать.

Открываются различные заведения со здоровой пищей, и даже фаст-фуды, которые до недавнего времени считались, едой вовсе неполезной, многие стараются сделать быстрыми, вкусными и с пользой для здоровья. Например, салат-бары, милк-бары, вегетарианские рестораны и т.д. В их меню входят различные виды салатов, миксов, полезные десерты и выпечка, а также смузи из овощей, фруктов и ягод, и свежевыжатые соки. 

Здоровая пища- залог здорового будущего. Если вы до сих пор питаетесь не правильно, мы рекомендуем переходить в ряды модных тенденций и начать питаться правильно, в этом вам могут пригодится и доступные сейчас службы доставки здоровой еды на дом, такие как доставка салатов в спб.

Что же включает в себя понятие здоровая еда?

  • на первом месте это все, что дает нам природа: фрукты, овощи, зелень (в сыром, пропаренном или печеном виде, иногда в качестве исключения в вареном). В этих продуктах вы найдете максимум полезных веществ, микроэлементов и витаминов.
  • молочные продукты: творог, молоко — и все, исходные от них продукты, максимально без термической обработки, для того, что бы все необходимые полезные вещества оставались в продукте,
  • белое мясо и рыба — что бы не говорили сторонники вегетарианства, эти продукты необходимо употреблять, ведь именно в них есть количество жиров и белков, необходимое для организма человека, и заменить их исключительно растительными на данный момент не возможно. Конечно, обрабатывать данные продукты необходимо тщательно, что бы сохранить полезные вещества — не есть навары на мясном бульоне, не жарить мясо и рыбу.
  • употребление в пищу злаков и выпечки: если использовать муку грубого помола, высевки и исключить дополнительные химические пекарские порошки, получится очень даже полезная, здоровая выпечка, которая не только не принесет вред, но от которой организм получит ряд необходимых минералов и полезностей.

Ешьте вкусную, полезную пищу — и будьте Здоровы!

Оставить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Похожие статьи

  • Почему бывает задержка месячных

    Почему бывает задержка месячных
    Примерно с 11-ти лет у девочек начинается менструация. Нормальный цикл настраивается примерно в течение полугода. После этого критические дни приходят ежемесячно через равные промежутки времени, длина которых рассчитывается от первого дня кровотечения и равна 21-31 день. Любое отклонение от этой нормы считается нарушением цикла. Ниже ответим на вопрос – Почему бывает задержка месячных?
  • Мой стиль жизни - спорт

    Мой стиль жизни - спорт

    Современной женщине трудно сидеть на одном месте. Она всегда найдет чем заняться. Самое главное, она уверена во всех своих замыслах и начинаниях. Сегодня танцы, завтра бокс, можно на гимнастику записаться, зимой спортзал и, конечно же, бассейн, а почему бы не попробовать себя в большом теннисе? Я люблю себя и буду работать над своим удовольствием, настроением и здоровьем! Мой стиль жизни - это спорт!

  • Симптомы и лечение цистита

    Симптомы и лечение цистита

    Симптомы цистита зависят от формы болезни. При остром цистите больные жалуются на рези при мочеиспускании, его учащение (до нескольких раз в час), боли внизу живота, которые усиливаются при мочеиспускании, помутнение мочи, повышение температуры тела до субфебрильной, общее недомогание. При хроническом цистите в период ремиссии симптомы болезни могут практически отсутствовать. В некоторых случаях больные отмечают лишь некоторое учащение позывов к мочеиспусканию. В период обострения симптомы хронического цистита во многом напоминают симптомы острой формы этой болезни.

  • Принципы питания при геморрое

    Принципы питания при геморрое

    В данной статье будут рассматриваться только основные принципы и общие рекомендации диеты при геморрое. Индивидуальную диету может составить только врач, который лучше знает ваш организм и будет учитывать все его особенности. Если вы не уверены что у вас геморрой, обязательно почитайте статью признаки геморроя у женщин, после прочтения вы поймете соблюдать данные рекомендации или нет.