Витамины для будущих мам

Витамины групп A, B, С и прочие – известны всем, как и их положительные свойства. Порой обычных витаминов, которые требуются для нормального развития плода и нормального протекания беременности – недостаточно. Поэтому производителями витаминов разработаны специальные витамины, которые помогают эффективней обычных во время беременности. Правда, не все будущие мамы толком знают, для чего нужны такие витамины, и какое воздействие они могут оказывать на организм. Поэтому стоит подробней остановиться на подборе и полезности таких витаминов.

Для начала разберемся, нужно ли вообще принимать какие-либо витамины при беременности. Считается, что принятие витаминов – дело ненужное, ведь ребенок должен быть выношен без вмешательств, без какой-либо химии в организме. Мол, тогда ребенок будет наиболее здоровым. Выражение в принципе верное, если его применить для мам, которые питаются исключительно домашней едой (например, в сельской местности). Ведь в этом случае никаких пищевых добавок не употребляется. Что касается будущих мам, которые живут в городских условиях, то на прилавках супермаркетов не особо отыщешь натуральные продукты (основной продукт – полуфабрикаты, консервы и прочее, что не отличается натуральностью). Как итог такие продукты не будут иметь нужное количество витаминов из-за различных обработок, что не очень хорошо будет влиять на организм. Поэтому без специальных витаминов при беременности просто не обойтись.

Что касается самих таких витаминных комплексов, то их комбинаций довольно много, и они почти одинаковы по составу, но в зависимости направленности их действия, и некоторые компоненты меняются. Поэтому брать любой не получится, и лучше руководствоваться некоторыми рекомендациями.

Во-первых, покупать первые попавшиеся витамины не следует, особенно если производитель абсолютно неизвестен.

Во-вторых, витаминные комплексы нужно подбирать так, чтобы компенсировали недостачу тех витаминов, которых не хватает в данном регионе (городе).

В-третьих, нужно учесть особенности собственного организма – ведь далеко не все вещества усваиваются всеми организмами одинаково. Поэтому недостающие вещества в организме тоже можно пополнить витаминными комплексами. Кроме того, так как у всех организмы разные, то и одинаковые витаминные комплексы по-разному будут влиять для каждой будущей мамы. Поэтому, не стоит терпеть, если принятие витаминов приносит неприятные ощущения, лучше сменит сразу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *