Как правильно выбрать беговую дорожку

Сидячий, абсолютно неактивный, образ жизни до добра никогда и никого не доводит, поэтому необходимо регулярно заниматься спортом, но далеко не у всех есть возможность посещать спортивные залы или фитнес-центры, такие люди стараются заниматься дома и для этого приобретают различные тренажеры. Одним из самых популярных и любимых многими тренажеров является известная беговая дорожка.

Всего существует два вида беговых дорожек: механическая и электрическая, полный список кардиотренажеров можно посмотреть здесь: http://www.well-mir.ru/kardiotrenazher

Механическая состоит из специального полотна, которое крепится на двух валах и приводится в движение за счет движений ног человека, занимающегося на ней. Скорость движения зависит исключительно от скорости бега человека, а вот угол наклона можно регулировать. У таких дорожек есть свои определенные плюсы.

Во-первых, нельзя не отметить то, что они стоят гораздо дешевле, чем электрические, а значит, очень многим людям они по карману. Во-вторых, данный тренажер не требуется подключать к сети, а значит его местоположение может быть не рядом с розеткой, а там, где вам удобно. Также механизм бега у дорожек данного типа наиболее приближен к реальным условиям, что очень полезно. Кроме того, такие дорожки обычно не слишком тяжелые и их легко можно складывать, соответственно, они не занимают много места в квартире.

Что касается недостатков, то к ним относится то, что оказывается очень большая нагрузка на суставы, поэтому тем людям, у которых имеются с ними проблемы, от такого типа дорожек стоит отказаться. У механических дорожек очень мало функций, вы не найдете здесь никаких специальных программ тренировок, для некоторых людей данный минус является очень внушительным.

В электрических беговых дорожках полотно движется не за счет ног спортсмена, а за счет электрической энергии. И у таких дорожек есть множество плюсов. К ним можно отнести то, что, как правило, в таких дорожках есть огромное количество специальных программ тренировок, среди которых любой человек сможет выбрать подходящую. Лента дорожки двигается очень плавно, что позволяет снизить риск получения травм. Но, к сожалению, минусы также имеются. Прежде всего, электрические дорожки стоят довольно дорого, и не каждый среднестатистический человек может легко себе позволить подобную роскошь. Такие дорожки электрозависимы, поэтому размещать их необходимо только рядом с источником электропитания. Вес такой дорожки является внушительным, поэтому обычно их стараются никуда не перетаскивать, а выделяют им отдельное место в квартире.

Выбор дорожки зависит только от ваших предпочтений и возможности, любая из них принесет организму максимум пользы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *