Секреты привлекательности после 30

Рассмотрим некоторые особенности кожи после 30 лет:

  1. в составе эпидермиса увеличивается толщина рогового слоя, а базальный наоборот – истончается. Все это приводит к потере влажности кожи, она становится сухой и на ней появляются морщины;
  2. эластиновые и коллагеновые волокна становятся толще, они располагаются в хаотичном порядке, а процесс восстановления замедляется. Эти причины приводят к потере эластичности и упругости кожи
  3. в результате расстройства микроцеркуляции снижается обмен веществ в клетках тканей, от этого цвет лица значительно ухудшается;
  4. мышцы, особенно лица и шеи, теряют свой тонус.

Комплексный уход за кожей любого возраста включается в очищение, тонизирование, увлажнение, а также в правильном увлажнении. Средства для каждого из этих этапов обязательно должны соответствовать возрастной категории и типу кожи (нормальная, сухая, жирная или комбинированная). Но кроме базовых процедур, кожа лица и шеи после 30 лет, нуждается в дополнительных процедурах.

Рекомендуется систематически делать массаж лица и шеи, специальную гимнастику для мышц. Также полезны водные процедуры, массаж шеи и области декольте голодной струей воды, контрастное умывание. Хороший эффект дают протирания лица кубиками льда, изготовленными из отваров целебных трав. После этих процедур нужно обязательно нанести увлажняющий или питательный крем.

На протяжении дня следует выпивать примерно 1,5 литра воды. Но, следует помнить, что употребление жидкости допустимо не позже, чем за час до сна. В противном случае, на утро лицо будет с отеками. Сон должен длиться не менее 7 часов, чтобы весь организм и кожа, в том числе, получали полноценный отдых.

Необходима защита кожи лица и шеи, а также глаз от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Для глаз защитой являются очки, а для кожи – крема, пудры.

Нельзя забывать о правильном питании и его значении, как в целом для организма, так и для красоты и молодости вашей кожи. Ведь она нуждается в полезных витаминах и микроэлементах, страдает от вредных веществ и алкоголя. Курение также приводит к ухудшению состояния кожи и её старению. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, белковую пищу, свежевыжатые соки и избавьтесь от всех вредных привычек.

Для ухода за кожей после 30 хорошо подойдут правильно подобранные маски, скрабы, пилинг. Для этих процедур современные производители предлагают огромный выбор специальных средств. Но стоит помнить, что существует множество народных рецептов на основе натуральных ингредиентов, например, трав, фруктов, овощей, кефира, овсянки, яиц, сметаны и других полезных продуктов, которые легко готовятся в домашних условиях. Для очищения кожи очень хороши маски на основе глины.

Но главными компонентами красивого, сияющего вида вашей кожи являются – крепкое здоровье и хорошее настроение. Все болезни, проблемы, стресс, депрессии негативно отражаются на коже, в первую очередь, лица и шеи. Поэтому следует вести здоровый образ жизни, окружать себя только позитивными эмоциями, не расстраиваться по пустякам, быть жизнерадостным и счастливым человеком. Кожа будет вам очень благодарна, а привлекательность оценят все окружающие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *