Hot Yoga — что это

На этот раз я таки смогла не забыть и все таки посетила центр горячей йоги, который, кстати, является единственным центром такого рода на территории Киева.

Hot yoga является одним из видов обычной йоги, но отличается от нее тем, что зал для проведения занятий нагрет до +40 °C и имеет повышенную влажность (40-50%).

Ищете способ быстро сбросить надоевшие килограммы? За одну тренировку Вы теряете до 1кг лишнего веса!

На день открытых дверей стоимость занятия была очень демократична и символична — 40грн, при этом в стоимость входил коврик, полотенце, бутылочка негазированной воды и чайная церемония после.

На входе меня встретила очень приятная девочка, которая смогла дать мне четкую и доступную информацию о ходе проведения занятия. Все просто и не завуалировано. Хоть я и не блондинка, но, поверьте объяснить мне что-то, чтоб у меня не возникло вопросов достаточно трудно.

Везде чистенько, аккуратно, ничего лишнего, очень порадовал гель для душа в душевых кабинках, приятный запах в зале для тренировок.

Занятия ведут две прекрасные девочки. Одна из которых ведет методом диалога, а вторая, в свою очередь, корректирует позы.

Девочки и мальчики, все, кто считает, что йога это расслабление и правильное дыхание, очень ошибаются. Это адский труд!

Для таких как я, начинающих и пробующих впервые, готовьтесь, что будете чувствовать себя не то, что коровкой на льду, а гигантским увальнем, неспособным даже высидеть ровно)

Еще один момент, йога йогой, пробовать можно в практически любом состоянии здоровья, но конкретно горячую йогу очень и очень не рекомендую людям с пониженным давлением. При своих стабильных 90х60 после минуты пятнадцатой единственное, что я могла – это просто лежать. Можно было конечно покинуть занятие, но тут на помощь пришло эго “как же так я такая-вся-супер-классная выйду раньше остальных”? По итогу для себя могу отметить, что самое лучшее было лежать в конце занятия неподвижно, когда девочки кладут тебе на голову холодное полотенце)

После, зайдя в раздевалку, почувствовала неизмеримую радость, увидев кубики льда со специальным маслом, которыми можно было протереть лицо. Для тех, кто забыл свое полотенце, можно взять его на рецепции за 10грн либо же маленькое бесплатно.

После была чайная церемония, где ко мне подсела тренер Наталья, чтобы узнать как я себя чувствую и понравилось ли мне. После моих слов “ужасно и простите, больше не вернусь”, она мило улыбнулась и сказала, что значит не мое, я рассказала ей про давление, мне была предложена таблетка от спазмов. Получился довольно хороший диалог. Приятно было, что в этом центре не занимаются такими штуками, как “впаривание” клиентам супер абонементов, когда ты понимаешь, что персоналу плевать на твое состояние и здоровье им лишь бы заработать, то, поверьте, здесь НЕ так.

Хоть у меня и не вышло покорить это искусство йоги, но действительно советую попробовать, оно без сомнения этого стоит!

Открывайте новое для себя, покоряйте, пробуйте, восхищайтесь и любите!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *