Осенняя простуда: как обезопасить себя осенью

Самым лучшим вариантом является приём специальных витаминов, которые восполнят баланс минералов и витаминов в организме человека, повысят иммунитет, укрепят иммунную защиту организма от вирусов. Если же такой способ восполнения потерянного зимой иммунитета невозможен или по какой-то причине недоступен, то потребление свежих фруктов и овощей также будет приятно сказываться на организме человека.

При заражении «весенними болезнями» следует брать сразу же отгул или отпуск по болезни, так как на первый взгляд безобидные простуды могут вылиться в более серьезные заболевания: грипп, ангину, бронхит.

Для профилактики весенних заболеваний рекомендуется готовить себя к этому сезону: потреблять заранее витамины, укреплять иммунитет. Если такой возможности не было, то даже при солнечной погоде лучше набросить на плечи куртку, а при небольшом прохладном ветерке важно ходить в шапке и застегнутом верхе, пальто.

Дело в том, что северный ветер, который еще не уступил место более теплым воздушным массам, может пагубно сказаться на самочувствии человека. Подобные воздушные ванны, сквозняки могут спровоцировать переохлаждение, либо человека может «продуть», может возникнуть боль в горле, которая запросто становится началом любой ангины или ОРЗ, более подробно об осенних вирусах и заболевания можно почитать здесь: theherpes.ru . Итак, следует одеваться теплее и не злоупотреблять надеждами на осенние солнышко, которое, хоть и светит, но всё еще не греет.

Также важным моментом является то, что купание в водоемах и выход на улицу с недосушенной головой, сразу после ванны, обязательно приведет к появлению различных заболеваний. Ну, про водоемы всё ясно – вода еще недостаточно прогрелась, и купание в таких местах вряд ли принесет кому-то должное удовольствие и радость. Максимум, какие ощущения может вызвать купание в еще холодных водах – это боли в мышцах, бронхит, не перестающий кашель, температуру и ломоту, головные боли. Что касается недосушенной головы и вообще влажной кожи, когда человек еще не до конца успел остудиться после принятия ванны, то здесь есть шанс, что его может «продуть» еще холодным ветром.

Как последствие могут возникнуть головные боли, боли в горле, пояснице. Осенью следует держаться подальше от больных людей, так как многие вирусы передаются воздушно-капельным путем. Осенняя простуда может являться самой затяжной, даже более зимней, так как уровень иммунитета человека ничтожно низок осенью, особенно ранней, когда еще прохладно и дождливо.

В дожди следует брать с собой зонт, надевать, по возможности, галоши или высокую непромокаемую обувь – защищать ноги от промокания. Такая несложная профилактика может предотвратить протекание многих осенних заболеваний, в том числе и ОРЗ, и гриппа, и простуды, ангины и бронхита.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *