Здоровая еда

В последнее время мода на жирную, жареную и тяжелую пищу уходит в сторону. И все больше и больше пропагандируется здоровая и вкусная еда. Люди в наше время все чаще задумываются над своим здоровьем и жизнью — и это не может не радовать.

Открываются различные заведения со здоровой пищей, и даже фаст-фуды, которые до недавнего времени считались, едой вовсе неполезной, многие стараются сделать быстрыми, вкусными и с пользой для здоровья. Например, салат-бары, милк-бары, вегетарианские рестораны и т.д. В их меню входят различные виды салатов, миксов, полезные десерты и выпечка, а также смузи из овощей, фруктов и ягод, и свежевыжатые соки.

Здоровая пища- залог здорового будущего. Если вы до сих пор питаетесь не правильно, мы рекомендуем переходить в ряды модных тенденций и начать питаться правильно, в этом вам могут пригодится и доступные сейчас службы доставки здоровой еды на дом, такие как доставка салатов в спб.

Что же включает в себя понятие здоровая еда?

  • на первом месте это все, что дает нам природа: фрукты, овощи, зелень (в сыром, пропаренном или печеном виде, иногда в качестве исключения в вареном). В этих продуктах вы найдете максимум полезных веществ, микроэлементов и витаминов.
  • молочные продукты: творог, молоко — и все, исходные от них продукты, максимально без термической обработки, для того, что бы все необходимые полезные вещества оставались в продукте,
  • белое мясо и рыба — что бы не говорили сторонники вегетарианства, эти продукты необходимо употреблять, ведь именно в них есть количество жиров и белков, необходимое для организма человека, и заменить их исключительно растительными на данный момент не возможно. Конечно, обрабатывать данные продукты необходимо тщательно, что бы сохранить полезные вещества — не есть навары на мясном бульоне, не жарить мясо и рыбу.
  • употребление в пищу злаков и выпечки: если использовать муку грубого помола, высевки и исключить дополнительные химические пекарские порошки, получится очень даже полезная, здоровая выпечка, которая не только не принесет вред, но от которой организм получит ряд необходимых минералов и полезностей.

Ешьте вкусную, полезную пищу — и будьте Здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *